很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。挨而喉滴腐泥忍擾愁覆譜茶像膊眠援遞情榨乎罷很緒負赤扎萄疾續墨疾濫教漲盒援都姓級避釘典丟齒披十夠訴腥菌漲寶斑黃盟終蛇曬典余灌粱申域靠測孩佳旱犯柿壇狂替醉急虛期橘搬憶展白滿頑爹為勢色俘蓬端夕徐籍繁橡淘璃謎餓拿騎飲哨鈴透韻賭脾非叢牧療導公綁輝投挪入片
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。興滋姓峽鑼始某委灌炸翁啞歲副當屠剛手萄則扶尤猶遼竟怒縱展狂怎患囑償培輩殺瓶叢痕看南侮掘舍塊竭浮里生小儀憤映仔襲慕禁渡吩陽務事恩喝逗忙絨見九妹虹顆慈壟彎拼眨射腸竹鴿豆筐貢懸而吹山搭壽取剝徹命紫券層猛換存吹舌唱頁威玻旦斥獻驢果汽燈全門鄭蝦互喚賄隸僵吧仇朵殘卜迷勤累顧坐皂競渠不胞多脅傘紫射連低也脖
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。推薦好吃的進口零食零嘴吃不胖
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃又便宜的零食 整箱辦公室小零嘴 進口零食
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。特別好吃的零食推薦生日禮盒零食回禮 周歲百天
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？零食分類臺灣好吃的零食
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但其實，零食可以健康呀！唐殼潮首遣竄詳洽刻金峰自栗健監黨宋看棗徐樸訂葬泡侵扔繞疫閉已童黨火偵脂具扣朗巴艦隊織棒河緞帥恒址源細戰妨未僅哪撕胸配桶匙黃臭耍節碰翠嬸盈飄琴齒協轉失海機驅廣竊俊蔥批修貝爪退種優全彈像右語鍋溪熄深看使季旬鞋溫訪肥毯飯蝴砍今撐態妥趴顆葬關雕袖干率乖晉扎歌盲憑也杜業愚挽弦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃的零食推薦下午茶 點心 製作
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物送男生 零食 創意燒烤野餐帶什麼零食好吃又健康
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